반응형 유당불내증1 우유마시면 왜 설사할까? 설사안하는 방법 ! '하얀 보약'이라 불리는 우유. 우유는 달걀과 같이 단백질, 무기질, 비타민 등 120가지의 영양소가 들어 있는 완전식품이라 불리는데요. 저는 이상하게 꼭 우유, 치즈를 많이 먹는 날에는 설사를 하는데요. 제 여자친구는 설사를 하지 않는데 왜 저만 설사를 할까 문득 궁금해져 찾아보았습니다. 유당불내증 사실 우유가 설사를 유발하는 것은 아니라고 합니다. 우유에 있는 유산균은 장을 오히려 건강하게 해준다고 하네요. 우유 마신 후 설사하는 이유는 '유당불내증'이라는 것 때문인데요. 이 '유당'이라는 것은 포유류의 젖에만 있는 탄수화물이라고 해요. 이 유당을 분해하기 위해서는 락타아제가 필요한데요. 락타아제가 체내에 부족한 사람들은 유당이 분해되지 않은 채로 장내로 내려가 미생물에 의해 발효되면서 아프고, 가스.. 2022. 5. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
